Avec Halloween qui approche à grands pas, les amateurs de sucreries se préparent à céder à la tentation des bonbons. Découvrez comment vous délecter de ces friandises tout en préservant votre santé.
À l'occasion d'Halloween, les sucreries envahissent les tables et les sacs lors de la traditionnelle quête de friandise. Ce moment de l'année favorise une consommation excessive de bonbons, rendant difficile la résistance. Pour réduire les excès de sucre et les composants indésirables présents dans certains bonbons, le nutritionniste Jean-Michel Cohen a identifié trois options vendues en supermarché, jugées moins nocives. Voici ces choix judicieux pour savourer la fête sans trop de remords.
Quels bonbons privilégier pour les enfants ?
Il est vrai que les bonbons ne figurent pas parmi les aliments les plus bénéfiques. Toutefois, certains se distinguent dans les rayons. Les rouleaux à la réglisse, par exemple, se hissent en tête de liste. Bien connus grâce à leur forme spiralée et leur couleur noire, ils ne contiennent pas de sirop de glucose-fructose, un sucre industriel courant dans de nombreux produits transformés tels que confitures et sodas. Leur composition les rend moins caloriques, affichant 302 kcal pour 100 grammes de la marque Haribo.
En deuxième position, les fraises Tagada de Haribo se démarquent grâce à l'utilisation de colorants naturels issus de la carotte, du radis, du carthame et du citron, contrairement aux bonbons industriels qui privilégient des colorants artificiels. Ces derniers peuvent entraîner des réactions allergiques et des troubles du comportement lorsqu'ils sont consommés en excès.
Enfin, le médecin mentionne les bonbons gélifiés comme les crocodiles et les ours, qui sont légèrement moins sucrés que la moyenne, ainsi que les Dragibus, dont la composition est relativement acceptable. Bien que ces bonbons soient moins nocifs, il reste crucial de les consommer avec modération, surtout pour les jeunes enfants.
Source :
- Journal des Femmes : un expert en nutrition recommande ces bonbons comme les meilleures options disponibles en magasin.
