Les allergies saisonnières affectent chaque année entre 20 et 30 % de la population française. Une des solutions consiste à éviter les plantes les plus allergènes dans votre jardin. Que ce soit des herbacées, des arbres ou des arbustes, découvrez les espèces à proscrire pour limiter les allergies, ainsi que des conseils pour atténuer les symptômes.
Pourquoi certaines plantes provoquent-elles des allergies ?
Les éternuements, les yeux qui piquent, et les toux sont des symptômes fréquents des allergies, souvent désignés sous le terme de « rhume des foins ». Cela est principalement dû aux pollens libérés par certaines plantes, en particulier celles qui se propagent par le vent, appelées anémophiles. Ces pollens, une fois inhalés, peuvent entraîner une réaction immunitaire inappropriée, déclenchant divers symptômes. Bien que de nombreuses plantes anémophiles soient responsables d’allergies, toutes ne le sont pas au même niveau. Il est donc sage d’identifier celles dont la capacité allergisante est élevée.
Les 9 plantes à éviter
- 1. L’armoise vulgaire (Artemisia vulgaris): Cette plante herbacée vivace produit un pollen allergisant de juin à septembre.
- 2. Le plantain lancéolé (Plantago lanceolata): Avec ses fleurs jaunâtres, il libère un pollen très allergisant de mai à octobre.
- 3. La queue-de-lièvre (Lagurus ovatus): Cette graminée annuelle émet un pollen allergisant de juin à octobre.
- 4. Le stipe géant (Stipa gigantea): Arrivant jusqu'à 2 mètres de haut, il produit également un pollen allergisant en fin de printemps.
- 5. La canche cespiteuse (Deschampsia cespitosa): Flore de début d'été à automne, elle est à fort risque allergique.
- 6. Le bouleau (Betula): Ce bel arbre caduc offre un pollen allergisant d'avril à mai.
- 7. L'aulne (Alnus): Pousse dans les zones humides avec un pollen allergisant au printemps.
- 8. Le noisetier (Corylus): Floraison précoce en mars avec des chatons très allergisants.
- 9. Le frêne (Fraxinus): Arbre à fort potentiel allergisant, ses pollens apparaissent au printemps.
Autres plantes et conseils pour les allergiques
Cette liste n'est pas exhaustive. D'autres plantes peuvent également être allergisantes. Consultez le site plantes-risque.info du Ministère de la Santé pour plus d’informations. Pour limiter les symptômes allergiques, adoptez un aménagement dit « hypoallergénique » et suivez nos conseils :
- Évitez les sorties par temps sec et venteux, et portez un masque si nécessaire.
- Aérez votre domicile à des moments où il fait moins sec pour réduire les pollens intérieurs.
- Douchez-vous et changez de vêtements après vos sorties pour éliminer le pollen.
- Utilisez un nettoyant nasal adapté régulièrement.
