Des recettes savoureuses à préparer avec seulement trois ingrédients

Découvrez nos recettes express et délicieuses à réaliser avec seulement trois ingrédients. Parfait pour ceux qui, entre le travail et les restrictions sanitaires, peinent à s'organiser pour faire leurs courses ! Voici quelques idées alléchantes qui vous aideront à éviter des repas ennuyeux cette semaine.

Idées de recettes rapides avec 3 ingrédients :

• Poulet barbecue pané
• Bouchées œufs bacon
• Pâtes au fromage
• Tarte du soleil au saumon
• Poulet caramélisé

Poulet barbecue pané

Ingrédients pour 1 personne :

• 125 ml de sauce barbecue
• 125 ml de bretzel
• 1 tranche d'escalope de poulet d’environ 160 g

Préparation :

1. Préchauffez votre four à 180 °C.
2. Réduisez les bretzels en miettes dans un bol.
3. Mélangez les miettes avec la sauce barbecue, puis badigeonnez le poulet avec cette préparation.
4. Déposez le poulet sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
5. Enfournez pendant 20 minutes et dégustez !

Bouchées œufs bacon

Ingrédients pour 1 personne :

• 4 œufs
• 2 tranches de bacon
• Fromage râpé

Préparation :

1. Préchauffez le four à 180 °C.
2. Faites cuire les tranches de bacon dans une poêle jusqu’à obtenir une belle dorure. Réservez.
3. Battez les œufs et incorporez le bacon émietté et le fromage râpé.
4. Versez ce mélange dans des moules à muffins huilés et enfournez pendant 25 minutes.

Pâtes au fromage

Ingrédients pour 1 personne :

• 100 g de macaronis
• 40 cl de lait
• 80 g de fromage au choix

Préparation :

1. Faites cuire les pâtes dans une casserole d’eau bouillante.
2. Chauffez le lait dans une autre casserole et ajoutez le fromage râpé jusqu'à ce qu'il fonde.
3. Egouttez les pâtes et mélangez-les avec la sauce au fromage avant de servir.

Tarte du soleil au saumon

Ingrédients :

• 1 pâte feuilletée
• 2 tranches de saumon fumé
• 2 cuillères à soupe de fromage à tartiner

Préparation :

1. Préchauffez le four à 180 °C.
2. Déroulez la pâte sur une plaque de cuisson.
3. Étalez le fromage à tartiner sur une moitié de la pâte, ajoutez le saumon, puis refermez-la.
4. Découpez des traits pour former les rayons de la tarte et enroulez-les pour créer des torsades.
5. Badigeonnez de jaune d'œuf avant d’enfourner pendant 20 minutes.

Poulet caramélisé

Ingrédients pour 1 personne :

• 10 cl de Coca-Cola
• 10 cl de sauce soja sucrée
• 2 pilons de poulet

Préparation :

1. Mélangez le Coca-Cola et la sauce soja dans une cocotte.
2. Ajoutez les pilons de poulet et laissez mijoter jusqu'à cuisson complète.
3. Retirez le poulet et réduisez la sauce jusqu’à consistance désirée avant de la verser sur le poulet et de servir.