Les experts s'inquiètent des discours véhiculés par certains influenceurs sur les réseaux sociaux, susceptibles de pousser les personnes vulnérables vers des comportements alimentaires extrêmes. Des régimes à la mode comme le jeûne intermittent ou la mono-diète de pommes sont souvent mis en avant, comme l'indiquent des articles de Sud Ouest.
Une jeune femme a récemment partagé une vidéo sur TikTok, où elle décrit sa routine de jeûne : « Tu te réveilles sans rien manger, puis à l’heure du déjeuner, tu peux manger tout ce que tu veux. » Cette vidéo a été aimée plus de 45 000 fois, illustrant l'influence que ces régimes peuvent avoir sur les jeunes.
Des professionnels de la santé, comme le nutritionniste Pierre Azam, mettent en garde contre ces pratiques, soulignant que les algorithmes des réseaux sociaux peuvent diriger les utilisateurs d'un régime extrême à un autre sans discernement. « Les jeunes cherchent des solutions rapides qui ne prennent pas en compte leur santé globale », explique-t-il.
95 % des régimes sont voués à l'échec
Les médecins, dont Arnaud Cocaul de l’AP-HP, affirment qu'il est essentiel de reconnaître que chaque individu a des besoins uniques. « Le jeûne intermittent peut être bénéfique mais pas pour tout le monde », souligne-t-il. La plupart des régimes, caractérisés par des interdictions alimentaires strictes,aison souvent conduisent à un échec à long terme.
Le Dr Cocaul note qu'environ 95 % des diètes échouent sur une période de cinq ans, et que la plupart des personnes reprennent le poids perdu. « Notre corps n'apprécie pas les approches violentes », ajoute-t-il. Pour un changement durable, il privilégie des programmes comme Weight Watchers, qui mettent l'accent sur un rééquilibrage alimentaire.
Éducation et prévention
Les injonctions dangereuses sur la perte de poids rapide, souvent visibles sur les réseaux sociaux, préoccupent profondément les experts. Ces approches peuvent nuire à la santé à long terme, entraînant des troubles hormonaux et digestifs, comme le rappelle Dr Azam. Il insiste également sur l'importance d’une éducation alimentaire dès le plus jeune âge.
Pour les personnes en surpoids, le premier contact devrait être avec un médecin traitant ou un spécialiste. Une approche bienveillante et informée est essentielle pour contrer l'impact néfaste des régimes de célébrités.
Article basé sur des recherches et opinions d'experts de Sud Ouest et d'autres sources professionnelles.
