Appréciez la fraîcheur estivale avec les recettes de smoothies de Cyril Lignac pour une hydratation délicieuse.
Face à la chaleur qui s'installe en France, Cyril Lignac a reçu des demandes d'auditeurs sur RTL cherchant des igredients pour concocter des boissons fraîches à la maison. Le chef a donc proposé deux recettes de smoothies simples à réaliser, idéales pour combler les besoins en fruits et en hydratation.
smoothie aux fraises : une recette gourmande
Dans son émission, Cyril a révélé une recette de smoothie à la fraise, fruit adoré de la saison. Voici les ingrédients nécessaires :
- 2 bananes
- 250 gr de fraises
- 25 cl de lait d'avoine ou de soja
- 1 poignée de glaçons
- Quelques framboises
- Sucre selon le goût
préparation du smoothie aux fraises :
Mixez les bananes, les fraises et le lait végétal jusqu'à obtenir une texture lisse. Pendant ce temps, écrasez les framboises avec un peu de sucre. Placez ce mélange de framboises au fond d'un verre et versez le smoothie par-dessus. Mélangez délicatement à l'aide d'une cuillère.
smoothie à la mangue : une touche exotique
Cyril Lignac a également partagé une recette de smoothie à la mangue, apportant une note exotique. Voici ce dont vous aurez besoin :
- 150 gr de mangue et ananas
- 1/2 banane
- 1 c. à café de chanvre décortiqué cru
- 2 c. à soupe de farine de noix de coco
- 30 cl de lait d'amande
- Eau selon la texture souhaitée
préparation du smoothie à la mangue :
Bien que les ingrédients semblent variés, la préparation reste simple. Mixez tous les éléments jusqu'à obtenir une consistance homogène, puis savourez ce délice bien frais !
Retrouvez la chronique complète de Cyril Lignac sur RTL ici.
