LA BONNE QUESTION.- Mâcher un chewing-gum pour rafraîchir son haleine est courant, mais est-ce sans danger ? Voici des éclaircissements d’experts en santé dentaire et digestive.
Choisi à la menthe ou à la fraise, le chewing-gum est apprécié pour son goût et l'effet de fraîcheur qu'il procure. Toutefois, certaines interrogations subsistent quant à son impact sur la santé. Peut-on en consommer tout au long de la journée sans risquer des problèmes ?
Hygiène dentaire et mastication
La Pr Élodie Terrer, chirurgienne-dentiste, recommande de ne pas dépasser cinq chewing-gums sans sucre par jour. Ce type de chewing-gum peut effectivement améliorer l'hygiène dentaire, surtout lorsque le brossage n'est pas possible. "La mastication stimule la production de salive, qui joue un rôle nettoyant pour la bouche", précise-t-elle.
Cependant, en ce qui concerne les variétés sucrées, la situation est bien différente. "Les chewing-gums sucrés sont nuisibles pour les dents, tout comme les bonbons," alerte la Pr Terrer. Ne pas se brosser les dents après en avoir consommé favorise l'apparition de caries dentaires.
Risque de surconsommation
Mâcher peut être bénéfique, mais avec parcimonie. "Mâcher un chewing-gum détend la mâchoire, mais il ne faut pas le garder plus de 20 minutes", avertit-elle. Un temps de mastication trop long peut entraîner des douleurs musculo-squelettiques et même des migraines, dues aux tensions dans la mâchoire.
Il est également conseillé d’éviter la mastication pour ceux qui portent des prothèses amovibles ou qui souffrent de troubles de l’articulation temporo-mandibulaire.
Des conséquences digestives à ne pas négliger
En ce qui concerne la santé intestinale, l'expert Julian Scanzi, gastro-entérologue, souligne que les chewing-gums doivent généralement être évités. "Mastiquer des chewing-gums entraîne l'ingestion de nombreux composants chimiques indésirables, comme des édulcorants et des arômes artificiels," déclare-t-il.
Ces éléments peuvent perturber le microbiote intestinal et entraîner des désagréments digestifs, tels que des gaz et des ballonnements. Si vous souhaitez absolument en consommer, il est préférable d’opter pour la version sans sucre et de limiter la durée de mastication.
