Vous avez déjà remarqué une odeur persistante malgré une hygiène exemplaire ? Sachez que votre alimentation peut en être la cause. Certain aliments, par leur composition chimique, peuvent modifier l'odeur que nous dégageons. Voici comment cela fonctionne.
Rôle des bactéries et de la transpiration
Notre corps est peuplé de bactéries qui jouent un rôle majeur dans la production d'odeurs corporelles. Elles métabolisent ce que nous mangeons et produisent des composés odorants. Comme l'explique le chercheur Roland Salesse, "les odeurs corporelles proviennent de ces bactéries".
De plus, la consommation d'aliments épicés augmente la température corporelle, entraînant une transpiration accrue. Cette transpiration, à son tour, intensifie les odeurs. Des aliments fortement odorants, une fois ingérés, peuvent également laisser leur trace dans notre sueur, comme le souligne Thomas Kassab, docteur en pharmacie.
Quels aliments éviter ?
Certaines catégories d'aliments sont particulièrement problématiques. Les viandes rouges et les charcuteries, par exemple, sont pointées du doigt. Les asperges, par leur digestion, produisent un acide aminé odorant. Également, les épices et l'alcool, en augmentant la température corporelle, exacerbent la transpiration et donc les odeurs. L'ail et l'oignon, avec leurs propres arômes puissants, ne sont pas en reste non plus.
Conseils pour réduire les mauvaises odeurs
Pour atténuer ces odeurs, envisagez de réduire la consommation d'aliments particulièrement odorants. L'utilisation d'anti-transpirants peut également s'avérer efficace, à condition de les appliquer sur une peau propre et sèche. Enfin, l'intégration de charbon actif dans votre routine peut absorber les odeurs indésirables. Des produits comme les levures vivantes peuvent également aider à rééquilibrer la flore bactérienne de votre corps.
